中医有个不挑重担的诀窍

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即将到来的夏天让一些市民开始感到有些焦虑，这已经积累了冬季的赘肉该如何面对？许多市民开始玩起了减肥的概念，与锻炼相比，节食是一种让每个人都觉得更能“坚持”的方式。但事实上，通过节食减肥的大部分体重在恢复饮食后会重新恢复，甚至变得比原来更高，节食也会对身体造成伤害。中医也给出了自己的建议来处理减肥的话题。
向女士已经尝试针灸减肥一个月了，没有节食和运动，瘦了4磅。对于这个效果，我感到特别满意，而且因为吃了中药，我在睡眠和胃部方面也感觉得到了改善，整个人的状态都得到了改善。“一个月下来可以瘦3到4磅，而且针灸会有一点抑制食欲的效果，胃肠道也小，还能改善睡眠。”
老西门街道社区卫生服务中心中医王跃平介绍，针灸减肥和埋线减肥是近年来比较主流的中医减肥手段，主要是一种“绿色”，主要原理是通过穴位刺激来控制食欲，促进脂肪代谢，调节内分泌，在不暴饮的前提下，体重会有一定的减轻，埋线的效果相对来说比针灸更明显，可以减少去医院的次数，但疼痛感一般比针灸强。
“有很多临床研究发现，针灸可以促进我们下丘脑中瘦素的分泌，瘦素可以抑制我们的食欲和控制体重。埋线是针灸的升级，针灸和埋线都是绿色疗法，都是非常健康的减脂方法。因为我们所做的是在你的穴位里埋一根可吸收的线，它可以在你的身体里停留大约10天，直接刺激你的穴位。它比针灸更有效。大多数人都可以习惯它，没有副作用，这是一种纯绿色的治疗方法，没有药物，只是穴位有一些轻微的酸痛。”
在中医减肥的同时，如果能配合均衡的饮食和适量的运动，或者再辅助饮用中药，效果会更加明显。“除了平时科学的饮食和合理的规律运动外，我们还可以配合我们的中医治疗方法，临床观察发现，所有肥胖患者，体质大多为脾虚痰湿，通常表现为嗜睡、乏力、嗜睡、头晕、吐舌头都胖、厚。”有的是白色，有的是黄色。对于这类人群，我们推荐中医，如果不能喝，我们喝一杯我们的中心茶，我们有降脂茶、茯苓茶，都是很好的健脾祛湿的茶饮料。"
今年世界肥胖日的主题是“对抗肥胖，拒绝负重”，旨在呼吁每个人采取行动解决世界肥胖问题。事实上，肥胖不仅仅影响外表，肥胖是一种疾病，“胖如死”是真的，肥胖与50多种疾病有关，是健康的绊脚石。无论是中医还是西药，“管住嘴，脚踩腿”都是最有效、最安全的减肥方式，减肥一定要科学合理，循序渐进，不要着急，如果为了减肥对身体造成损害，那就得不偿失了。上海花千坊